[...] na wakacjach, lezac praktycznie non stop i siedzac w wodzie chlodzilem jajka moje problemy zupelnie ustąpiły i penis stal jak powinien, a po powrocie z wakacji i uplywie tygodnia problem jak bumerang powrocil, lekarz sie zasmial i jak kazdy z nich powiedzial, ze to psychika, w co zupelnie nie wierze! Bo sorry problemu nie da sie ott tak wylaczyc, [...]
[...] porcje miecha ok 150g i warzywa po silce bcaa i robisz aeroby zacznij od 35 min.popijaj bialko w miedzyczasie. wracasz do domu 50g ryzu z miechem przed spaniem bialko w dni wolne sniadanie bez zmian i pierwsze dwa posilki weglowe mozesz dac ryz brazowy najlepiej lub makaron z durum po 35-40g do tego mieso kolejne posilki juz bez wegli [...]
[...] Pas nie jest potrzebny w ogóle - nigdy nie używałem żadnych pasków, pasów, opasek itp. można sobie podarować na poziomie amatorskim, hobbystycznym. Zresztą, bez odpowiednich umiejętności w korzystaniu z pasa można wdepnąć w niezłe g****. DODAM TYLKO ZE MILIARDY LAT EWOLUCJI NIE PROWADZILY PRZECIEZ DO TEGO BY CZLOWIEK, SZCZYTOWE JEJ PONOC [...]
[...] Myjnia Hulk Human Traffic Imperium Kontratakuje Impostor Insomnia Inspektor Gadżet (DUBBING) Irreversible Ja Robot Jackass - Świry w Akcji Jak Stracić Chłopaka w 10 dni Jak to sie robi z dziewczynami Jazda na Krawędzi Jet Le-Last Hero Jeździec bez Głowy Johny English Joy i Cichy Bob Kontratakują Jurassik Park 3 K-19 Kariera Nikodema [...]
nic nie pisalem bo te śmiecie z laboratorium badali wyniki 14 dni, nie mam obecnei skanera wiec przepisze recznie jak to wyszlo wszystko: Prolaktyna 11.1 ng/ml 1.6-18.8 (METODA ECLIA) Estradiol 264 pg-ml 7.63-42.6 (METODA ECLIA) Testosteron Wolny 415 pg/ml 3.84-34.2 (METODA EIA) Wychodzi z tego że: Prolaktyna w normie, Estradiol ~6razy ponad górną [...]
1)Co w koncu z ta tauryna ile jej mozna brac? ja proponuje w kazdy dzien 2g/1g rano i 1g po treningu(w dzien nietreningowy w trakcie dnia), 3g nie jest potrzebne 2)Czy jest sens brac Carbo i kilka minut pozniej Mass XXL po treningu? bierz odrazu albo gainera albo carbo(za 30 minut posilek potreningowy) 3)Mam 3kg Mass XXL, planuje brac 180g [...]
no chyba tak..jakis fbw znajdz na 3 lub cztery dni.i wrzuc zobaczymy co i jak.wiesz trzeba spelniac glowne zalozenia treningu silowego. robic glowne boje ktore angazuja najwieksze ilosci miesni uzywac wolnych ciezarow nie maszyn nie oszukiwac z ciezarem( ze za duzy ciezar i jakies kombinacje oszukane powtorzenia staja sie nawykiem...) .czyli [...]
[...] na smak czy już obżarstwo było ? Po moim dzienniku jasno widać, że mój głowny problem tkwi w słodyczach. Muszę wymyślić sobie jakiś skuteczny system nagród za ileś tam dni niejedzenia słodyczy pod rząd. Macie pomysł na jakąś taką psychologiczną nagrodę? Tak - np raz na tydzień, bo wcześniejszych 6 dniach 'detoksu' zjedz sobie coś [...]
Ja byłam i nie polecam :-/ Wrażenia bardzo negatywne, drugi raz bym się nie wybrała. Widzisz Ty już wiesz co pachnie wrześniem a ja nie znam planu zajęć Toż to niesprawiedliwe Ja wiem tylko, że ferie w tym roku zostały wydłużone z 3 do 6 dni
[...] niedługo zmaleć obwodów waga- 74,1kg (ale to chyba wyjątkowo dziś, bo wczoraj jadłam i piłam dużo za mało :/). Startowo wolę przyjąć 75,5, bo tyle miałam przez ostatnie dni. pas- 78cm biodra- 98cm udo- 63,5cm łydka- 38,3cm biust- 95cm kl. piersiowa (pod biustem)- 83cm kl. piersiowa (nad biustem)- 88,5cm szyja- 37,6cm biceps prawy- [...]
Cześc Stosuje podział 3 dniowego treningu jaki proponował Wodyn czyli: pon: barki, nogi śr: klata, biceps, triceps (superserie lub nie) pt: plecy, przedramię Chciałbym zmodyfikowac ten plan aby klate można było cwiczyc 2x w tygodniu a więc w pon i pt. Celem jest poprawienie siły w wyciskaniu. Pewnie zaraz padną odpowiedzi po co cwiczyc klate 2x w [...]
Fotka jest z rana od dwoch dni biore tamox redukuje sie od trzech tygodni to to odwodnione jest i opadle na razie widac po barkach . Moglbym zrobic na silowni napompowany i nawodniony ale co ja stary chlop bede pajacowal i latal po silowni z aparatem. Zrobilem fotke do tematu redukcji to i od razu przy okazji wstawilem tu. Zmieniony przez - [...]
[...] wzdłuz tułowia Unoszenie sztanhielek w opadzie tułowia Uginanie ramiom chwytem młotkowym Skłony w lezeniu płasko Wspiecia na łydkach Taki trening moze byc?(co do rozkładu dni treningowych to taki jak napisałeś) Jeszcze nie wiem ile serii i ile powtórzeń? po 3 serie wystarcza...?tylko ile powtórzeń oraz jakie obciążenie dobierać? Dziękuje za [...]
rozpoczał sie 3 tydzien i hmm... :/ , ****a no ! stoje w miejscu , waga ta sama, siła tez, pompa normalna , te pierwsze dni to na pewno musiało byc placebo :/ , przy xp nie miałem diety a wchodziło elegancko, a tutaj mam diete****owa bo****owa , jakas lajtowa na truskawkach itp. bo te ***ane upały sa , no ale ****a , powinno mnie choc troche [...]
[...] macać, swoje fałdy na brzuchu itd... az wkońcu ogarnęla mnie sennosć, i na szczęście zasnęlam, bo inaczej pewnie bym te fałdy sobie nożem odkroiła ---Chciałabym w sb, nd, pn zrobić dni na jablkach, mam małe obawy ale spróbujemy, i tu pytanie, czy w pn mogę odpuscic sobie GPP ?? <zauważyłam że mam taką żałosną litanie chyba co tydzien :/)
te dni na jablkach wcale nie sa takie zle...mi sie spodobalo i co jakis czas powtarzam...pomysl sobie jaki spokoj jak przez 3dni nie trzeba w garach mieszac, liczyc i wazyc wszystkiego...luuuuz totalny, prawie jak na wakacjach
Wrzucam rozpiskę z dzis, choc data z wczoraj, bo wczorajszą zapisałam dziś z datą dzisiejszą. Ok Iza to będę cięła z białka w dni niskie, w wysokie z węgli, może tak być ? Chętnie bym sobie zrobiła jeszcze jakieś oczyszczanie, czy tylko jabłka nadają się do oczyszczania czy można to też na innych owocach zrobić?? bo sokowirówki nie posiadam, to z [...]
[...] się jak sęp: patrzyłam tylko co by tu możnabyło komuś podskubnąć, choć kawalątek, potem leciałam do lodowki, napić się soku Iza a to oczyszczanie musi trwać aż 5 dni ?? bo ja wykituję chyba, to taka psychiczna myśl mnie męczy, zeby coś wsadzić do gęby, bo głodu mega wielkiego w zasadzie nie odczuwam. Ale jak dziś patrzyłam na brata [...]
[...] no i jeszcze oczyszcza organizm, tyle o tym wiem. Ale ciekawe to co napisales, chyba zaczne go stosowac ^^ Major15 - no taka operacja to MIN 3 tys, z tego co tu pisza to srednio wychodzi jakies 4,5... :/ ale zeby Cie pocieszyc to sporo osob mialo tu zabieg z NFZ, tylko ze wiadomo, jak zaplacisz to masz wieksza pewnosc ze nie spieprza operacji. [...]
Jeju gyneo123 nie schizuj ... Co ty chcesz zeby efekty byly widoczne raptem po 3 dniach ? Zaden lek tak szybko nie dziala ... W szpitalu z tego co czytałem leży się ok. 1-2 dni. Zmieniony przez - kernin w dniu 2008-02-02 10:44:23
### FAQ : MARTWY CIAG ###
